帮我看看我是虚胖还是`实胖

虚胖体质

1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
(如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质)

实胖体质

1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。
3、外表看上去比较多肉，比较壮实。
4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5、脸色较为红润。
6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7、晚上睡觉时常会做噩梦
当然，这不是绝对的

??你好，判断方法如下：
虚胖体质
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较。下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗。多白痰。
5.平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
如有3项或以上的情况符合。你就属于虚胖体质。
实胖体质
1.平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2.容易便秘。可能一个星期只有少于3次的大便。
3.外表看上去比较多肉，比较壮实。
4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5.脸色较为红润。
6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7.晚上睡觉时常会做噩梦。
??如果想减肥的话，个人觉得吸脂比较不错，适合于各种类型的肥胖

用皮筋套住胳膊和大腿15分钟
然后拿下皮筋，如果15分钟